Classic Pilates Studio

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches die tiefliegende Muskulatur aktiviert und stärkt. Es stabilisiert die Körpermitte, verbessert die Körperhaltung, steigert das Wohlbefinden, die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Diese sanfte, zugleich sehr fordernde Methode wird in fliessenden Bewegungen mit Konzentration und Atmung ausgeführt, dabei fördert sie die Balance zwischen Körper und Geist.

Ich unterrichte klassisches Pilates als Personal Training, im Gruppenunterricht auf der Matte mit Kleingeräten und in Kleingruppen am sogenannten Tower.